운동부족인 사람들이 달리기 함부로 하면 안되는 이유

 달리기를 해서 건강해지는 것이 아니라 건강해야 달리기를 할 수 있는 것입니다 근육량이 어느정도 받쳐주지 않으면  체중 과부하를 관절이 전부 받기 때문에 금방 아작남

 달리기를 해서 건강해지는 것이 아니라 건강해야 달리기를 할 수 있는 것입니다 근육량이 어느정도 받쳐주지 않으면  체중 과부하를 관절이 전부 받기 때문에 금방 아작남